Ideas de hábitos por objetivo
Todos los hábitos de ThrivePal, agrupados por lo que te ayudan a lograr. Cada uno empieza en un nivel fácil y tiene hasta 5 niveles para crecer.
Hábitos de sueño
4 hábitos
Despertar temprano · Dormir 7–9 horas · Acostarse temprano
Hábitos de ejercicio
5 hábitos
Correr · Estírate · Caminar
Hábitos de fuerza
4 hábitos
Ir al gimnasio · Haz abdominales · Haz flexiones
Hábitos de alimentación
9 hábitos
Beber agua · Haz ayuno intermitente · Evita el azúcar o la comida chatarra
Hábitos de atención plena
7 hábitos
Practicar la gratitud · Reflexiona en un diario · Toma duchas frías
Hábitos de enfoque y estudio
9 hábitos
Leer · Practica un nuevo idioma · Escribe (creativo / trabajo)
Hábitos de pantalla
2 hábitos
Limitar el uso de redes sociales · Mañana sin teléfono
Hábitos de relaciones
3 hábitos
Tiempo de calidad con familia y amigos · Conéctate con alguien · Llama o envía un mensaje a un ser querido
Hábitos de la vida diaria
7 hábitos
Presupuestar y rastrear gastos · Tiempo creativo · Higiene y cuidado personal
Hábitos para dejar
3 hábitos
Deja el alcohol · Deja de fumar · Deja de vapear
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